Mindshine - Üretkenliği ve Mutluluğu Artırır
Günümüzün hızlı dünyasında, hepimizin iş ve ev hayatı arasında bir denge bulması gerekiyor. Ancak işimizin gereklerini yerine getirmek ve yerine getirmek için sürekli baskı altında olduğumuzda bunu yapmak kolay değil.
Çoğu insan gibiyseniz, zamanınızın tükendiğini hissediyorsunuz ve enerji ve hayatta bunu başaramadığınız için.
Yani çok fazla şey yapmaya çalışıyorsunuz ve kendinizi bunalmış hissettiğiniz ve hiçbir şeye odaklanamadığınız bir duruma sokuyorsunuz.
İşte o zaman ruh sağlığınızı ve bunu hayatta nasıl başarabileceğinizi düşünmeye başlarsınız.
Bizim hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, lütfen web sitemizi ziyaret edin.
Mindshine. üretkenliğinizi ve mutluluğunuzu artırmanıza yardımcı olacak bir ruh sağlığı ve yaşam tarzı koçluğu uygulamasıdır.
İşte şu şekilde çalışır:
Bir dizi egzersiz ve teknikle yönlendirileceksiniz. ruh halinizi iyileştirmenize ve daha üretken olmanıza yardımcı olur.
İçerir:
Meditasyon – sakinleşmek ve odaklanmak için
Görselleştirme – zihninizi harekete geçirmek için odaklanma
Şükran – daha minnettar ve pozitif olmak
Öz şefkat – zor durumlarda ve zorluklarda size yardımcı olur
Meditasyon, rahatlamanın ve iyi bir gece uykusu çekmenin en iyi yoludur. Ayrıca, stresli durumlarda sakin kalmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olabilir.
Ancak bu sadece bir kerelik bir şey değildir.
Meditasyon yapmayı ve sakin kalmayı öğrenmenizi istiyoruz. her gün stresli durumlar.
İşte bu yüzden günlük meditasyon ve zihinsel sağlık egzersizlerini içeren bir program tasarladık.
